Beratung mit Somatic Experiencing und Traumasensitivem Yoga

Dieses Angebot vereint meine verschiedenen Beratungsmethoden mit Einbezug vom Körpererleben.

Traumasensitives Yoga (TSY)® stärkt das Erleben im Hier und Jetzt und gibt gut einschätzbare Rückmeldungen zu inneren Vorgängen. Die angeleiteten einfachen Haltungen und Bewegungen helfen, Körperwahrnehmungen kennen zu lernen und beispielsweise neue Abläufe von Stressreduktion körperorientiert einzuüben.

Somatic Experiencing (SE)® wurde aus der Beobachtung entwickelt, dass sich Tiere nach Erleben von bedrohlichen Situationen wieder selber ins Gleichgewicht bringen können. Sie erleiden keine längerdauernden Belastungen. In Freiheit lebende Tiere haben den instinktiven Mechanismus beibehalten, sich nach Stressereignissen zu erholen. Sie können sich bereits kurze Zeit danach wieder entspannen, sicher fühlen und ausruhen. Sie schütteln sich, kauen oder prusten, und atmen mit der Zeit wieder tiefer. Diese Mechanismen werden unbewusst gesteuert.

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